日喀则，西藏自治区下辖地级市，位于中华人民共和国西南边陲，青藏高原西南部，西衔阿里地区、北靠那曲地区、东邻拉萨市与山南地区，外与尼泊尔、不丹、印度等国接壤，国境线长1753公里，国土面积18.2万平方公里，平均海拔4000米以上。日喀则建城至今已有600多年的历史，是西藏的第二大城市，是后藏曾经的政教中心，也是历代班禅的驻锡之地。
一、地理位置
日喀则市，距拉萨266公里，距曲水205公里(走G318)，距拉孜150公里。距成都2340公里。海拔3800米。日喀则与拉萨有火车站，约3个小时。日喀则有机场，与成都机场有航班，但与拉萨没有航班。
火车：
拉萨-日喀则：08:30-11:25，15:20-17:59每天两趟
日喀则-拉萨：12:05-14:40, 18:40-21:33每天两趟
二、日喀则市-拉孜县路书
曲水县（205km）-G318线-日喀则市（0km）——吉定镇（60KM）—拉孜县（150km）
自驾：继续沿着G318线开车，全线柏油路，行驶3-4个小时左右到达拉孜县。这条路线就是景点少。沿途海拔变化不是很大。
骑行： 由于日喀则到拉孜县距离有150公里。需要骑行两天。个别力量好的可以一天到达日喀则。
详细：
第1天：日喀则市（海拔3836米）—32KM—无名山（海拔4058米）——吉定镇（海拔3880米）（60KM），约骑行4-6个小时.
路况：全柏油路面，起点日喀则市3844米向前行驶8公里，都是平路，略有上坡。途径纳当村，中途翻越一座达拉山。再经过扯休乡，就到达了吉定镇。吉定镇是萨迦县的最大镇，但也就一百来米的街道,住宿环境很不好。不过有旅舍住，有商店、银行。
第2天：吉定镇（海拔3880米）—措拉山（海拔4534米）—拉孜县（海拔4023米）（90KM）
出吉定镇，路况全是全柏油路面，先是47公里缓上坡，海拔上升351米。轻微上坡到5000公里里程碑——西藏拉孜上海人民广场(G318,K5000)，接着上6公里陡坡，海拔上升250米，到达措拉山垭口。然后是10公里下坡，海拔下降422米，最后是27公里平路，到达拉孜县。
三、车辆维修、加油站点
日喀则的汽车维修点非常多，维修很方便。
①【日喀则】广通进口汽车修理厂
地址：日喀则市几吉郎卡路26附11
电话：(0892)8836930
②【日喀则】圣天汽车修理厂
地址：日喀则市几吉郎卡路
日喀则市加油点比较多
中国石油：日喀则市迎宾路(G318)
中国石油：日喀则几吉朗卡路28号
四、住宿指南
1、星级酒店
①【日喀则】乔穆朗宗酒店（5星） 650-850元
设施：免费Wifi、免费停车、中餐厅、接机服务（收费）、叫车服务、房间消毒、24小时热水，空调，有氧，双早。
地址：日喀则市上海中路和珠峰路交叉路口。
电话：0892-8666333
②【日喀则】万润国际度假酒店（5星）400-700元
设施：免费Wifi、免费停车、中餐厅、接机服务（收费）、叫车服务、房间消毒、24小时热水，空调，有氧，双早。
地址：日喀则市喜格孜风情街
电话：0892-8512888
2、青年旅舍
①【日喀则】米玛青年旅舍 30元
设施：青年旅馆，独家独院房屋，太阳能热水器，电热水器热水淋浴，无线WIFI，自助烧烤，洗衣，厨房，提供接站。
地址：日喀则市几吉郎卡路5号
电话：18889029678
②【日喀则】平措康桑青年旅舍 40元
设施：青年旅馆，独家独院房屋，热水淋浴，无线WIFI，洗衣，厨房，早餐10元。
地址：日喀则普彰路医药公司旁
电话：0892-8531999
五、吃在日喀则
日喀则的经典美食：酸奶、朋必、火烧蕨麻猪。
①【日喀则】丰盛藏餐（藏式火锅，吉祥三宝，孜然羊排，酸奶）
地址： 喜格孜步行街
②【日喀则】牛头藏餐厅（酸奶，装饰惊艳）
地址：桑珠孜区其他 山东路藏隆广场商品房16号
③【吉定镇】姐妹藏餐
地址：吉定镇人大西面，G318路旁
六、本地景区
①扎什伦布
寺扎什伦布寺是西藏最大的寺庙之一，与拉萨的哲蚌寺、色拉寺和甘丹寺以及青海的塔尔寺和甘肃南部的拉卜楞寺并列为格鲁派的六大寺庙。 扎什伦布寺始建于明正统十二年（1447年），创建人是格鲁派祖师宗喀巴的徒弟根敦珠巴。根敦珠巴后来被追溯为一世达赖喇嘛。 寺庙位于日喀则市城西的尼色日山坡上。建筑面积近30万平方米，是藏传佛教格鲁派在后藏地区的最大寺院。“扎什伦布”，藏语意为“吉祥须弥山”，该寺是班禅四世及以后历世班禅的驻锡地，分为宫殿（班禅拉丈）、勘布会议（后藏地方政府最高机关）、班禅灵塔殿、经学院4部分。
游览时间：3小时
门票价格：55元
②班禅新宫
班禅新宫位于扎布伦寺以南，是十世班禅在1954年建造的夏宫，新宫建筑富丽堂皇，十分幽雅，是避暑的好地方。宫内放置了很多西藏历史文物及艺术精品，尤以一幅《八思巴会见忽必烈》的壁画，最为精美。
游览时间：1小时
门票价格：30元
③小布达拉
宗山“小布达拉”其实真名叫桑珠孜宗堡，位于江孜镇正中的宗山上，是日喀则最早的建筑物，奠基于公元1360年，落成于1363年，高120多米，主楼4层，酷似拉萨的布达拉宫，故有“小布达拉宫”之称。根据修建年代计算，桑珠孜宗堡的修建要比布达拉宫早330年。这座宫殿里曾住过几代达官显贵。600余年来，桑珠孜宗堡已残破不堪，宫殿被毁，宫殿内的文物也所剩无几，但宫基至今仍存。
游览时间：2小时
门票价格：免费
七、购物超市
①【日喀则】上海购物广场（最大的）
地址：日喀则市珠峰中路(近上海中路)
②【日喀则】互惠互利超市
地址：城里有很多分店
八、本地特产
【日喀则】地理标志产品：亚东黑木耳、亚东鲑鱼、岗巴羊、帕里牦牛。特产：唐卡、藏红花、氆氇、二十五味珊瑚丸、拉孜藏刀。
九、医疗点
日喀则地区人民医院
地址：日喀则市上海中路28号
