网友您好：
       您在《拉孜县人民政府门户网站》关于“如遇高反很严重咋办”的留言已收悉，现答复如下：

       一、“本人身体不是特别好，如果从外地过来遇到高原反应非常严重怎么办？”

       1.出发之前进行体检，确保身体可以承受因海拔升高带来的影响；

       2.建议乘坐火车前往高原，方便身体逐步适应高原；

       3.到达高原后，放松心态，建议一周内不要洗澡，避免引发高原肺水肿；

       4.在高原注意饮食，同时减少剧烈运动。

       二、“需不需要先自备一些氧气？”

       根据个人需要准备。西藏部分酒店自有供养设备，药店也可以购买罐装氧气。

       如果高反非常严重，建议就医诊治。

       祝您生活愉快，扎西德勒。